meditation du matin estelle k

MÉDITATION DU MATIN POUR VIVRE UNE MAGNIFIQUE JOURNÉE

Méditation du matin pour vivre une magnifique journée

 

Je suis super contente de vous présenter cette nouvelle méditation pour bien démarrer votre matinée.

La semaine dernière nous avions parlé des routines matinales, je vous avais partagé mon expérience des méditations quotidiennes que je fais pendant 1h chaque jour. C’est d’ailleurs une des habitudes les plus ancrées dans ma vie maintenant.

J’ai donc été inspirée et je souhaite vous partager un exemple de méditation guidée que je fais le matin.

Les bienfaits que j’ai remarqué

  • je suis plus positive pendant toute la journée – j’ai plus de contrôle sur ce qui m’arrive car chaque matin je pose l’intention de passer une bonne journée, de bien réussir telle ou telle tâche…ect
  • je suis plus productive et motivée
  • j’ai plus de contrôle sur mes émotions
  • je suis plus souvent dans le moment présent

La liste des bienfaits est encore longue, mais le mieux c’est d’essayer alors je vous laisser tester par vous-même!

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Est ce que vous méditez aussi de temps en temps? Qu’est ce que cela vous apporte? Ecrivez le moi dans les commentaires en bas de l’article!

Pour aller plus loin, retrouvez la communauté MÉDITER ENSEMBLE ainsi que la BIBLIOTHEQUE DES MEDITATIONS qui regroupe toute les méditations guidées que j’ai créées jusqu’à maintenant.

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